Kohlenhydrate stecken von Natur aus v.a. in pflanzlichen Lebensmitteln, also in Gemüse und Obst, Hülsenfrüchten (Bohnen, Erbsen), Reis und Getreide (Nudeln, Brot). Aber auch Milchprodukte (Milch, Joghurt, Quark) enthalten von Natur aus geringe Mengen Kohlenhydrate.. Kohlenhydrate findest du in vielen Lebensmitteln, zum Beispiel in Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Getreide, Haferflocken, Mais, Roggen, Hülsenfrüchte, Zucker, Honig, Süßigkeiten und Fruchtzucker. Außerdem sind viele Früchte und Gemüse eine gute Quelle für Kohlenhydrate. Kohlenhydrate: Obst, Gemüse, Milchprodukte & mehr.
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