Antes da parada cardiorrespiratória podem surgir alguns sintomas como forte dor no peito, falta de ar, formigamento no braço esquerdo ou fortes palpitações, por exemplo. A parada cardiorrespiratória representa uma situação de emergência pois pode levar à morte em poucos minutos. Assim, se a pessoa não estiver respirando é importante.. O sistema circulatório é constituído pelo coração, os vasos sanguíneos e o sangue. Também conhecido como sistema cardiovascular, tratam-se de dois circuitos que carregam o sangue, o menor sendo o circuito pulmonar, que cursa entre o coração e os pulmões, e o maior sendo o circuito sistêmico, que cursa entre o coração e os tecidos.

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O primeiro lugar na lista de benefícios do cardio não poderia ser diferente. Como os exercícios são intensos, o pulmão precisa trabalhar mais e, consequentemente, aumentar a própria capacidade. Isso fortalece o sistema respiratório e melhora a saturação de oxigênio no sangue. O coração também ganha com a prática, porque o cardio.. Pressão arterial mais baixa. Os exercícios cardiovasculares podem fortalecer o coração para que ele possa bombear mais sangue com menos esforço, o que reduz a pressão arterial. Os pesquisadores descobriram que o efeito de fazer cardio cria uma redução na pressão arterial em pessoas com hipertensão resistente.